Тут жгутики применяется только для остановки кровотока?

В основном вы используете только жгут на кровоизлияние/кровотечение, которое нельзя остановить.

Однако, на средних кровотечения необходимо использовать бинты и применять большое давление (например, вы делаете узел на верхней части раны). Не было смысла ставить жгут кота за это место и затяните его только немного (но не полностью), чтобы добавить дополнительное давление?

Как правило, вы бы сначала положил слой марли-бинта, затем покрыть рану с чехлом-повязкой. Не было смысла делать это с СОБР-Т (турникет) вместо? Чтобы добавить какое-то дополнительное давление, при его освещении?

+51
DAC 30 дек. 2015 г., 12:34:58
21 ответов

Насколько эффективна компрессионная терапия для лечения тендопатия?

Я в основном заинтересованы в epicondylopathies (медиального или латерального, т. е., теннисный локоть и локоть гольфиста)


Пример компрессионной терапии Мессаже:

enter image description here

+926
DelToro 03 февр. '09 в 4:24

Если вы знаете, инсулин-к углеводов и ваш поправочный коэффициент (сколько сахара в вашей крови падает на единицу инсулина), вы должны быть в состоянии подсчитать, сколько вы должны иметь довольно-таки просто, по крайней мере в теории.

Предполагая, что ваш уровень сахара в крови остался бы уровне вы не ели (которые, как правило, не бывает в реальной жизни), вам просто нужно вычесть ожидаемый уровень сахара в крови от вашего фактического уровня сахара в крови.

85 - 200 = 115 [мг/дл]

115 [мг/дл] * (коэффициент коррекции) [единиц / мг/дл] = (дефицит инсулина) [единицы]

Предположим, ваш поправочный коэффициент составляет 1:50, например, 1 единица приносит вам вниз 50 мг/дл.

115 [мг/дл] * (1/50) [единиц / мг/дл] = 2.3 [единиц]

Затем вы можете оценить, сколько лишних углеводов в рационе, используя инсулин-к углеводов:

(дефицит инсулина) [единицы измерения] * (соотношение углеводов) [г углеводов/подразделения] = (избыток углеводов) [г карбюратор]

Предположим, что это соотношение 1:10, например, 1 единица охватывает 10г углеводов:

2.3 [дополнительные единицы, необходимые] * 10 [г углеводов/подразделения] = 23 [г углеводов больше, чем предполагалось]

Если вы используете 15г углеводов = 1 обмен/выбор:

23 г / 15 г = 1.5-обменником

Итак, вы теперь знаете, что еда была 23г углеводов в нем больше, чем вы ожидали, и что в будущем вы бы взять еще 2-3 единицы.

Конечно, в реальности это не совсем так просто. Различные продукты дольше перевариваются, преобразовать в глюкозу и поступают в кровь. Уровень активности, места инъекции, и другие факторы влияют на то, как быстро инсулин ногами. Приведенный выше расчет является наиболее простым способом для расчета еды/инсулина/сахара в крови баланс, но всегда будут другие факторы.

+923
Mastro 19 июл. 2017 г., 5:14:28
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Существует широко распространенное убеждение, что курение mariujana лечит некоторые психические и физические заболевания, и на самом деле не имеет никакого вреда для вашего здоровья.

Большая часть этих людей являются теми, кто действительно доверять научных исследований. Но, к сожалению, есть много фиктивных новости о науке. Большинство из них советуют "не пить алкоголь, вместо дыма mariujana."

Я нашел этот сайт, который собрал 60 рецензируемых исследований по медицинской mariujana.
Однако, я не мог найти любой подобный сбор для курения mariujana.

Я считаю, что курение ничего хуже, чем любого рода алкоголь с
(я) алкоголь вредит только после длительного периода регулярного потребления, тогда как он принимает только одну пачку для чего-то быть зависимым, и
(II) в легких не может полностью очистить себя, но только плохие последствия, в то время как печень может обновить себя и тело, если она permenantly поврежден.

Есть ли обследование/исследование по этому поводу?

+907
Coyn Payments 6 дек. 2016 г., 8:08:08

МАИР группировки обработанное мясо как “определенные” причины рака, или 1 группа канцерогенов – та же группа, которая включает в себя курение и алкоголь.

Агентство сделало никаких конкретных диетических рекомендаций и сказала, что не хватает данных, чтобы определить, сколько обработанное мясо-это слишком опасно. Но он сказал, что риск возрастает с количеством потребляемого — каждая 50-граммовая порция обработанного мяса ежедневно съедать увеличивает риск развития колоректального рака на 18 процентов.

Эксперты давно предупреждали об опасности некоторых химических веществ, используемых для лечения мяса, такие как нитриты и нитраты, которые в организме превращаются в канцерогенные соединения.

Обработанное мясо, как правило, не опалило насколько я знаю. Конечно, прижигание не вызывает проблем в том, что они вызывают образование гетероциклических аминов, а риск вроде бы есть

Что гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды, и как они сформированы в приготовленное мясо?

Гетероциклические амины (HCAs) и полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) - это химические вещества, образующиеся при мышечной ткани мяса, включая мясо говядины, свинины, рыбы, или птицы, приготовленный с использованием высокотемпературных методов, таких как сковороды или гриля непосредственно над открытым пламенем (1). В лабораторных экспериментах, HCAs и Пау было обнаружено мутагенного—то есть, они вызывают изменения в ДНК, которые могут увеличить риск рака.

HCAs формируются, когда аминокислоты (строительные блоки белков), углеводы и креатин (вещество, найденное в мышцы) реагируют при высоких температурах. Пау образуются, когда жир и соки из мяса, приготовленные на гриле прямо на открытом огне капал на огонь, вызывая пламя. Это пламя содержат ПАУ, которые затем прилипают к поверхности мяса. Пау также могут быть сформированы в ходе других процессов приготовления пищи, такие как курение мяса (1).

HCAs не обнаруживается в значительных количествах в продуктах питания, других, чем мясо, приготовленное при высоких температурах. Пау могут быть найдены в других обугленных продуктах, а также в сигаретном дыме и выхлопных газов. [2]

но это было трудно оценить

Популяционные исследования не установлено определенной связи между ГКА и воздействия ПАУ из вареного мяса и раком у человека. Одна из трудностей, связанных с проведением таких исследований заключается в том, что это может быть трудно определить точный уровень ГКА и/или воздействия ПАУ человек получает из вареного мяса. Хотя диетические анкеты может обеспечить хорошую оценку, они не могут охватить все детали про методы приготовления пищи, которые необходимо определить ГКА и уровней воздействия ПАУ. Кроме того, индивидуальные различия в активности ферментов, которые метаболизируют HCAs и Пау могут привести к различиям воздействия, даже среди людей, которые принимали (принимают в) такое же количество этих соединений. Кроме того, люди могут подвергаться воздействию Пау из других источников окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды и табачного дыма.

Тем не менее, в многочисленных эпидемиологических исследованиях было использовано подробные вопросники для изучения потребления мяса и способов приготовления мяса для оценки ГКА и воздействия ПАУ. Ученые обнаружили, что высокое потребление хорошо сделано, жареного или на гриле мяса связано с увеличением риска возникновения колоректального рака (14), поджелудочной железы (15, 16) и предстательной железы (17, 18) рак. [2]

  1. https://health.clevelandclinic.org/link-red-meat-cancer-need-know/

  2. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/cooked-meats-fact-sheet#q1

+889
Edgar Shen 16 мая 2013 г., 9:26:28

ТЛ, Доктор: у меня поткройте блистер. Что делать?

Итак, это случилось: я на них наступают, пчела и ужалила в нижней части моего большого пальца. В течение дня после укуса, нога опухла и образуются волдыри на верхней стороне, рядом с жалом. Я открыл волдыри и применять Октенисепт (дезинфектанта) и Дерматол (poweder талька и Subgallicum Bismutum), чтобы высушить и защитить рану - это лечение я еще с детства помню на такие раны. С тех пор я держал площадь под открытым насколько это возможно (полагая, что она заживает быстрее) и иногда применять Дерматол.

Жидкость в волдырь был ясный, желтоватый, поэтому я думаю лимфатической жидкости. Не густая желтая жидкость, пострадавших ноги не теплее, чем другой, и я вообще прекрасно. Еще я бы к врачу уже.

С погуглив я узнал, что Дерматол может больше не быть проданы в Германии (с 2003 года на самом деле), потому что нет никаких доказательств какой-либо силы.

Глядя на этот ответ, лечение вроде бы "... сделать стерильную повязку, затем очистите и возмещения (с легкой применения антибактериальный крем)".
Моя проблема с заправкой: блистер-лейкопластырь с гелем внутри, казалось бы, хорошая идея, но не подходит район. Упаковки из легких марлевых или что-то будет выполнимо на данный момент, но мне нужно будет носить только ботинки или сапоги. Никаких альтернатив?
Я предполагаю, оставив ноги в открытую или, по крайней мере снаружи обуви-это Бог для процесса исцеления. Это предположение правильное?

+882
Ashkontay 7 окт. 2013 г., 4:05:03

Не едят имбирь с суши и после того, как семена граната преобразование ПУ в красный или к врачу следует обратиться, если красный цвет снова увидеть в кале ?

+744
guinaps 30 нояб. 2014 г., 11:05:18

Видимо, потребление кофе может препятствовать потребления железа , а в некоторых случаях это даже связано с железодефицитной анемией, так как Википедия говорит. Мне непонятно, однако, каким образом это происходит. На странице о здоровье эффекты кофеина, я не могу найти ничего о железодефицитной анемии. Некоторых медицинских блогов утверждают, что кофеин и другие вещества подавляют потребления железа, но я не смог найти достоверных источников (например, других, чем Форум для обсуждения и фактологические бюллетени , как это , которые были составлены компания по продаже заменитель кофе) еще.

Какие вещества в кофе тормозят потребление железа, до какой суммы, и кофе без кофеина более выгодным в этом отношении, чем обычный кофе?

+737
Roug 19 окт. 2012 г., 6:35:38

Наверное, нет.

Несколько вещей, которые люди могут увидеть, просто глядя на свою кровь под микроскопом, если они берут некоторое время, чтобы изучить этот навык. Подсчет красных и белых клеток крови, например. Но без большого количества практики, эти цифры могли бы быть очень неправильно. Кроме того, вы, вероятно, не сможете различать типы белых кровяных клеток.

Есть также некоторые вещи, которые можно сделать, используя тесты, которые можно купить в аптеке (и, возможно, даже супермаркет), например уровень сахара в крови. Они, как правило, очень проста в использовании, так что люди могут использовать их в домашних условиях. Когда в сомнении, спросите фармацевта или врача.

Некоторые бактерии могут быть окрашены и обозначены оборудование, которое можно приобрести у специализированных предприятий. Опять же, это требует практики. Это легко сделать что-то неправильно.

И если речь идет о диабете или лейкоз, оба из которых также будут видны, когда проверяется в кабинете врача, то эти тесты не являются полезными в ваш сценарий. Почти все другие медицинские тесты, такие как тестирование антител, гормонов, витаминов, СРБ, необходимо специализированное лабораторное оборудование и людей с обучением.

Была бы возможность взятия крови и проанализированы позже. Но в то время как кровь может храниться в холодных условиях и проанализированы позже (большинство врачей отделения я знаю только доставить в лабораторию один раз в день, хранить кровь в холодильнике до этого), большинство людей не обучены на целые пробирки крови, и даже люди, которые обычно не принимают свою собственную кровь.

Лучший выбор пациента в этом случае будет врач брать кровь, пока симптомы происходят и отправить образец в лабораторию. Не обязательно должен быть лечащий специалист - один из моих 70 километров, так у меня тесты крови на моей ГП я могу дойти до.

А немного в стороне, у меня есть трудное время придумывать что-нибудь, что бы показать в образце крови во время симптомы, но не появляются в один доставлен спустя несколько часов после исчезновения симптомов. Опять же, я не врач.

+603
Vremeneva 24 окт. 2016 г., 8:40:57

Люди (и многие млекопитающие, если на то пошло) не рождаются зная, как использовать наши глаза. В течение первого месяца мы можем только различить неясные очертания и тени за гораздо больше чем на фут или около того, хотя некоторые проявления цвета происходит в течение этого времени. (Ссылки здесь и здесь.)

Я не буду вдаваться в больше деталей; дело в том, что мозг человека, который родился слепым, никогда не научится обрабатывать фотографии. И не имея такого опыта, они бы не контекст, в котором эти образы во сне. Я думаю, было бы разумно заключить, что человек слепой от рождения мог бы только мечтать в контексте своего собственного опыта (т. е. незрячий мир).

Аналогично, дальтоник (или, точнее цвет "неудовлетворительно") человек не мог и мечтать в любые цвета у них нет опыта. Например, если кто-то не видел зеленого цвета, то они не могли видеть, что или желтый (желтый цвет представляет собой сочетание красного и зеленого). Так как они не имеют опыта работы с цветами (т. е. они не имеют понятия, как они выглядят), они не могли снятся сны с цветами в них.



+549
sHad0WgleaM 8 дек. 2012 г., 5:29:00

Существуют различные термины.

Проктоскопия - это собирательный термин для обследования ануса, прямой кишки и сигмовидной кишки (один или все из них).

Аноскопия - это исследование анального отверстия (только) с помощью аоновского.

Ректоскопия - исследование прямой кишки (только) через ректоскоп.

Сигмоидоскопия - это обследование прямой кишки и сигмовидной кишки с помощью сигмоидоскоп.

Колоноскопия, также называемая нижняя эндоскопия - это осмотр прямой и толстой кишки, в том числе и сигмовидной кишки, через колоноскоп.

Комбинированный условия, такие как rectosigmoidoscopy, реже используются.

С другой стороны, когда дело доходит до верхних отделов ЖКТ, более известна как гастроскопия, объединенные термином эзофагогастродуоденоскопия является широко используемых в медицинской документации или литературы.

Вот текущий процедурных терминологии (КПП) коды для исследования нижних отделов желудочно-кишечного тракта с точных определений и описаний. Использованные термины включают аноскопия, ректороманоскопия, сигмоидоскопия и колоноскопия.

+538
Nava Carmon 1 апр. 2014 г., 11:22:51

Я не нашел никаких исследований, которые будут расследовать это дело. Кроме того, в 2008 году Nillni и коллег (1) заявил:

Удивительно, хотя заявленной целью тренировки дыхания для коррекции гипервентиляции, рсо2 никогда не использовался как показатель результатов

В недавнем исследовании (2) был сделан вывод:

Клиническое улучшение должно зависеть общие элементы для обоих дыхательной терапии, а не на эффект терапии сами по СО(2) уровнях.

А так я бы сделать вывод, что даже на теоретическом уровне есть очень ограниченные доказательства, что вмешательство будет эффективным.

Но я хотел бы использовать очень разные точки зрения. Готов поспорить, что если вы выберете десять человек на улице и спросить их, "что бы вы сделали, если бы ваш друг был приступ паники?" больше половины ответят, что они бы дать ему/ей бумажный пакет. Использовать бумажный пакет в качестве экстренного вмешательства-это очень распространенный факт. В этом вопросе существует крупных плацебо - эффекта при лечении. Использовать бумажный пакет в качестве чрезвычайной меры для человека с панической атаки это очень экономически эффективным, без каких-либо потенциальных побочных эффектов, так что это идеальный "интервенция". Поэтому я думаю, мы не должны жаждать твердых доказательств. Из-за фактоид важно, большинство людей думаю, что это является эффективным методом лечения и с большим эффект плацебо, который обязательно должен быть использован из-за экономичности и безопасности.

+499
Andrey Perepelitsyn 27 мая 2018 г., 20:39:26

Мне 44 года

Я занимаюсь поднятием тяжестей, пока я начал получать боли в правом плече, я тренировался в течение нескольких недель, пока я посетил мой врач

Я могу справиться с болью и мой диапазон движения плеча практически не влияет, кроме дискомфорта при движении руки в определенных направлениях (особенно выше плеч) и просыпаюсь с Боль в плече по ночам.

После этого ультразвуке, он сказал мне, что у меня есть

1 - Полный Толщина Надостной Разрыв

2 - Бурсит Плеча

Он сказал мне, что

1 - мне нужно сделать инъекцию кортизона в плечо

2 - подождать пару месяцев после инъекции, чтобы увидеть какие-либо улучшения

3 - Если нет улучшений, тогда мне нужна операция

Мои вопросы :

1 - какова вероятность успеха операции?

2 - мое плечо вернуться к нормальной жизни после операции?

3 - я могу пойти на поднятие тяжестей после года от операции?

4 - что хуже может случиться, если я не сделаю операцию?

+451
user199482 7 мар. 2014 г., 7:14:50

Я не студент, ни профессионал в области медицины или физиологии. Я понимаю, что новорожденные получают свои кишечные бактерии во время родов от контакта с матерью (я собираюсь предположить, что это происходит с обоих концов пищеварительного черта, но поправьте меня, если я ошибаюсь).

Этот процесс будет продолжаться, как и взрослые, при определенных обстоятельствах? Вряд ли может гигиенической ситуации (например, общим туалетом номер) на одного человека в кишечнике микробиомом?

+426
Tomer Cohen 19 дек. 2013 г., 15:08:54

Там бок о бок compairsons изображения того, что Бейкер кисты (позади колена) и тромбоз глубоких вен (ТГВ) тромб под коленом выглядит?

Я знаю Бейкера кисты, в то время как болезненный, не представляют угрозы для жизни, в то время как тромбоз глубоких вен тромбов, и у меня возникли трудное время, зная, какой глубокий фиолетовый и красный пятнистый синяк под коленом серьезное или просто стучит по жизни. (Не прошу диагноз). Просто интересно, если есть бок о бок сравнение сходства и различия кисты Бейкера и тромбозом.

Спасибо!

+415
zamboknee 30 сент. 2015 г., 3:40:45

Одно исследование предположило, что корь может привести к "иммунной памяти потери", то иммунитеты, полученного до коревой инфекции могут быть потеряны.

Я переболел корью в возрасте шести лет. Согласно (текущая) ЦКЗ график прививок, много моих предполагаемых иммунный ответ от прививки до 6 лет, и поэтому, как мне кажется, может быть в опасности. Кроме того, у меня была ветрянка и другие инфекции до того, как Кори.

Рекомендуется сделать повторно иммунизированных за то, чего я была подвержена (через вакцины или инфекции) до того, как Кори?

+396
Kars 13 янв. 2011 г., 10:35:17

Это исследование было изучение влияния метформина на уровень гормонов в ответ на гипогликемию. Было установлено, что метформин существенно не изменяют гормональную реакцию организма на гипогликемию в своем исследовании населения.

Исследование

Похоже, что по данным исследования, повторяющиеся гипогликемии может привести к снижению уровня кортизола:

Предшествующей гипогликемии значительно снижается адреналина, АКТГ, кортизола, глюкагона, СТГ и симптоматические ответы к гипогликемии (Р < 0,05 для всех переменных)

Это, возможно, было частично истолковано, поскольку метформин помогает снизить уровень глюкозы в крови, и низкий уровень глюкозы в крови связан со снижением уровня кортизола, можно предположить, что метформин может теоретически снизить уровень кортизола, но это не похоже, по крайней мере, по данным этого исследования.

Метформин работает путем уменьшать всасывание глюкозы, снижение содержания глюкозы печень производит, а также путем повышения чувствительности к инсулину. Он напрямую не стимулирует высвобождение инсулина или имитировать действие инсулина, поэтому оно не связано с гораздо гипогликемии.

При проверке взаимодействия между гидрокортизона (кортизола как лекарство) и метформин единственный сообщила взаимодействия: кортизола может снижать эффект метформина и других антидиабетических агентов.

+317
Itay Sharon 1 мая 2016 г., 19:30:32

В ТСМ. Ам. в статье говорилось, что

Тела некоторых людей ясно кофеин в течение нескольких часов, но обед кофе еще может быть в системе других людей, даже поздно ночью.

Хотя у них есть некоторые ссылки там, похоже, ничего говорить в этой теме конкретно... так есть некоторые сведения о том, как широкий диапазон клиренса кофеина обнаружил, или других распределительных параметры, связанные с этим? Скорость клиренса кофеина, например, генетически обусловленные в некоторые известные пути?

+271
Jash Shah 16 дек. 2015 г., 0:57:31

Кстати, я наткнулся на этот график в журнале, как 20 минут после прочтения вашего вопроса!! Это объясняет многие различия (и сходства) между мигрень, напряжения, кластерные головные боли. (Извиняюсь за размытостью изображения. Кроме того, я apolgozie это не также сравниваем синусовые головные боли, но они часто отличаются заложенность пазух и чувство давления в передней части вашего лица, обратитесь к http://www.webmd.com/migraines-headaches/guide/sinus-headaches).

enter image description here

П. С. Я также не уверены в эффективности бета-адреноблокаторов. Я пытался исследовать, но нашел только ссылку на него в качестве средства для лечения мигрени (и assummingly отскок головные боли). Удачи!

+247
Septiyan Andika 6 апр. 2011 г., 6:02:15

Большую часть времени это критически важно понимать, что лишение сна является очень часто из-за нераспознанных расстройств сна. После традиционного ночного сна, вы не можете чувствовать себя восстановленным и освеженным и быть сонливость в течение дня, но совершенно не знать, что вы лишенных сна или расстройство сна. Возможно, вы склонны думать: "это просто стресс из-за работы или детей," или "всегда так думал" и понятия не имела, что вы должны чувствовать себя по-другому. Это отсутствие осведомленности усугубляет последствия, потому что многие люди остаются недиагностированными в течение многих лет.

Теперь говоря о нарушения или последствия, что лишение сна может привести к несколько.


  • Снижение работоспособности и бдительности:

    Лишение сна вызывает значительное снижение производительности и концентрации. Сокращения ваш ночной сон на полтора часа всего на одну ночь может привести к снижению дневной активности аж на 32%.



  • Памяти и когнитивных нарушений:

    Снижение внимания и чрезмерной дневной сонливости ухудшают память и ваши когнитивные способности-способности мыслить и обрабатывать информацию.



  • Автомобильной Травмы:

    Национальная администрация безопасности дорожного движения (NHTSA) оценивает консервативно, что ежегодно сонливость за рулем несет ответственность за не менее 100 000 автомобильных аварий, 71,000 травм и 1550 смертей.

  • Увеличение риска инсульта:

    Даже без типичных факторов риска, как избыточный вес и семейная история, короткий сон может поднять ваш риск инсульта, По данным исследования 2012. Взрослые, которые регулярно спали менее шести часов за ночь четыре раза риск возникновения симптомов инсульта,



  • Потеря Памяти Топлива:

    Вы, наверное, знаете, что в те дни, когда вы наиболее устал, ты забывчива и рассеяна, но лишение сна может привести к постоянной когнитивных проблем. Чем меньше мы спим, тем меньше мы выигрываем от памяти-хранение свойства сна. Но кроме того, недостаток сна может привести к "ухудшению мозга", по данным исследования 2013 года, которое может хотя бы частично объяснить потерю памяти у пожилых людей.





см. также:

  1. Важно habits:webMd.com сон
  2. 8 Страшные Побочные Эффекты Лишения Сна
  3. Масштабы и последствия для здоровья хроническая потеря сна и сна Расстройства
  4. Лишение Сна: Википедия
+246
prdstrbution101 27 сент. 2016 г., 21:54:11

Может кто-то описать то, что заставляет человека позыв к мочеиспусканию? Я понимаю, что это сильно коррелирует с объемом мочевого пузыря, но это не причинно-следственная, как спазм мочевого пузыря может произойти даже тогда, когда очень мало мочи в мочевом пузыре. Кроме того, есть, видимо, продукты, которые могут раздражать мочевой пузырь, что такой спазм может произойти при низких объемах. Таким образом, оказывается, причин может быть механическим (объем), а также химических триггеров (раздражителей). Как оба этих триггеров происходят в организме и как они связаны? Что вызывает детрузора мышцы? Как работает мочевой пузырь знаю, когда она полна? и т. д...

+16
Yifan Huang 23 мая 2019 г., 23:30:48

Как приближение, существует несколько различных уравнений для расчета базального/метаболизма. Это:

  • Харриса-Бенедикта
  • Харриса-Бенедикта пересмотрены
  • Каннингем
  • Катч-Макардл
  • Миффлин Санкт-Jeor

Каждый из них принимает различные факторы, такие как возраст, мышечную массу тела, секс на счета в различные акценты, чтобы придумать базальной, или метаболизма. Этот показатель в основном, сколько калорий вам необходимо ежедневно, чтобы просто вдыхать и выдыхать в течение всего дня. Если вы бежите через все из них, а затем в среднем, вы должны подойти довольно близко, чтобы ваши базовые потребности. Есть много калькуляторов, которые уже запрограммированы в интернете с этими формулами, или вы можете получить их здесь в вики-ссылке.

Как только вы имеете это, то вы можете посмотреть на различных сайтах в интернете, которые имеют калорий расходов для различных мероприятий, таких как домашняя работа, работа в офисе, тяжелая атлетика, бег, просто о какой-либо деятельности. Большинство из них снова приближений, лучшие графики будут учитывать рост/вес/возраст/пол. Добавить их в свой BMR, и вы должны быть достаточно близко, чтобы ежедневное потребление нужна.

Действительно, хотя, все, что вам нужно сделать, это отслеживать свой вес. Принять к сведению любые долгосрочные тенденции на весы, и если вы не набирает вес, сократите потребление калорий или еда для макияжа (здоровые и нездоровые). Если вы теряете слишком много веса, ешьте больше. Не обращайте внимания на ежедневные колебания, вы можете меняться совсем немного в течение дня. Лучше всего взвешиваться при тех же условиях.

Если вы достаточно удачливы, чтобы иметь колледже лаборатории или аналогичной, поддерживающий общее тестирование для государственных (вы можете иногда получить по кинезиологии класс тестирование, где они нужны предметов), вы можете сделать анализ выдыхаемого газа, и это может дать вам очень оценить количество сожженных калорий при выполнении определенных задач. Это довольно редкие и/или дорогостоящие сделали.

+13
DMON 20 мая 2011 г., 10:11:25

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil